شہد کی مکھی کے شہد کے ٹاپ 10 فوائد

شہد ایک چپچپا ، چپچپا اور میٹھا مائع ہے جو معدنیات جیسے آئرن ، کیلشیم اور میگنیشیم سے مالا مال ہے۔. شہد کی مکھیاں؛ صنعتی شہد کی مکھیاں کہلاتی ہیں ، پودوں کے پھولوں کے امرت سے یا دوسرے کیڑوں (جیسے ہنیڈیو) کے سراو سے ، انزیمیٹک سرگرمی اور پانی کے بخارات سے شہد تیار کرتی ہیں۔. شہد کی مکھیوں کو موم کے ڈھانچے میں شہد کی چیزیں کہتے ہیں۔. شہد کی مکھیوں کے ذریعہ تیار کردہ شہد کی مختلف قسم کا استعمال تجارتی پیداوار اور انسانی استعمال کے لئے کیا جاتا ہے۔. اس مضمون میں ، آئیے مکھی شہد کے سب سے اوپر 10 فوائد پر توجہ دیں۔. شہد کا ذائقہ ان پھولوں / پودوں پر منحصر ہوتا ہے جہاں سے امرت جمع کی جاتی ہے۔.

مکھی شہد کے فوائد
10۔. ہموار اور چمکدار بال دیتا ہے۔
شہد ایک قدرتی ایجنٹ ہے جو بالوں کو نمی فراہم کرتا ہے اور کھوپڑی کو صاف کرتا ہے ، ریشمی اور ہموار بالوں کو دیتا ہے۔. آپ استعمال کرتے ہوئے معمول کے شیمپو کے ساتھ ملا ہوا ایک چائے کا چمچ شہد ملا کر یا زیتون کے تیل میں ملا کر گہری کنڈیشنگ علاج کی اجازت دیتا ہے اور پھر شیمپو کا استعمال کرکے اسے دھویا جاسکتا ہے۔. اس میں کافی مقدار میں وٹامن ، معدنیات ، امینو ایسڈ ، اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو بالوں کو تغذیہ اور نمی فراہم کرتے ہیں۔. شہد میں دونوں طرح کی خصوصیات اور خصوصیات ہیں۔. Emollients بالوں کے follicles کو ہموار کرتے ہیں اور ہلکے بالوں میں چمک ڈالتے ہیں جبکہ humectants پانی کے انووں کے ساتھ بانڈ کرتے ہیں ، خشک تاروں میں نمی ڈالتے ہیں۔. لہذا ، شہد آپ کے بالوں کی قدرتی چمک کو بحال کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔.

مزید یہ کہ ، خشکی کو نشانہ بنا کر شہد کھوپڑی میں عارضی ریلیف لے سکتا ہے۔. کھوپڑی کے علاقوں میں دشواری کے لئے شہد کو گرم پانی کے ساتھ لگانا اور اسے کللا کرنے سے پہلے تین گھنٹے تک چھوڑنا ، خارش سے نجات اور ایک ہفتہ کے اندر کوئی پیمانے نہیں ہونے کی وجہ سے یہ بالوں اور کھوپڑی دونوں کو نمی بخشتا ہے۔. مجموعی طور پر ، یہ خلیوں کی نشوونما کو فروغ دے سکتا ہے ، نمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے ، اور بالوں اور کھوپڑی میں غذائی اجزاء کو بحال کرسکتا ہے اور جب دوسرے علاجوں کے ساتھ استعمال ہوتا ہے تو جلد کی سوزش کے حالات کو دور کرسکتا ہے۔.

9۔. چمکتی ہوئی جلد دیتا ہے۔
شہد ایک لاجواب موئسچرائزر ہے۔. شہد گھٹنوں اور کہنیوں کو نرم کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔. جب کچھ چینی میں ملایا جاتا ہے اور جلد پر لگایا جاتا ہے تو یہ قدرتی ایکسفولیٹر کے طور پر کام کرتا ہے۔. طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش اور شہد کی انتہائی نمی والی خصوصیات آپ کی جلد پر حیرت کا باعث بنتی ہیں ، کیونکہ یہ سوراخوں سے گندگی کو دور کرکے آپ کی جلد کو بلیک ہیڈز سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔. مزید یہ کہ جلد کی سطح سے زیادہ تیل کا خاتمہ جلد پر مہاسوں اور دلالوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔. یہاں تک کہ آپ کی جلد پر شہد لگا کر کینڈیڈا کی افزائش کو بھی کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔. اس کے بعد صاف چمکتے ہوئے رنگت کے ل skin جلد کے سوراخوں کو ہائیڈریٹ اور سخت کرتا ہے۔. یہ کسی بھی سوزش کو کم کرتا ہے اور جلد کو تیزی سے شفا بخش بنانے میں مدد کرتا ہے۔.

مزید برآں ، شہد میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ خراب شدہ جلد کی مرمت اور خراب ٹشوز کو تغذیہ فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں ، جس سے یہ دھوپ کے جلنے کا حیرت انگیز علاج بن جاتا ہے۔. شہد ایک قدرتی ہمیٹینٹینٹ ہے ، جو ہوا سے جلد میں نمی کھینچتا ہے لہذا جھریاں کم ہوجاتی ہیں۔. شہد جلد کے علاج کے عمل میں مدد کرتا ہے ، جس سے مہاسوں کے داغ ختم ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔. دیگر قسم کے شہد کے مقابلے میں کچا شہد زیادہ مہنگا ہوتا ہے ، لیکن یہ جلد کے دیگر کاسمیٹکس کے مقابلے میں نسبتا che سستا ہوتا ہے۔.

8۔. وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
صبح سویرے شہد کے ساتھ گرم پانی اور چونے کا ایک چھڑکنا ایک موثر اینٹیسیلولائٹ علاج ہے ، کیونکہ یہ جسم کی تحول کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور وزن کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔. شہد بھوک پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔. نیند کے دوران جسم زیادہ چربی جلاتا ہے ، اگر بستر سے پہلے شہد کھایا جاتا ہے۔. شہد جگر کو گلوکوز تیار کرنے کے لئے ایندھن کا کام کرتا ہے جو دماغ کی شوگر کی سطح کو بلند رکھتا ہے اور اسے چربی جلانے والے ہارمونز کو جاری کرنے پر مجبور کرتا ہے۔. وزن کم کرنے کے لئے شہد استعمال کرنے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ دن بھر بھوک کے چھوٹے درد کو روکنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کو تسکین دیتے ہوئے غیر ضروری نمکین سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔. چونے کے علاوہ ، دار چینی اور لہسن کے ساتھ شہد کی مکھی کا استعمال وزن کم کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔.

7۔. کارڈیک بیماریوں سے بچتا ہے۔
قدرتی شہد کی کھپت سے خون میں پولیفونک اینٹی آکسیڈینٹ بڑھ جاتا ہے جو دل کی بیماریوں سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔. مزید یہ کہ ، شہد خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے اور اسی وجہ سے دل کے دورے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔. یہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرتا ہے جو "اچھے” ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو نمایاں طور پر بڑھاتے ہوئے "برا” کہا جاتا ہے۔. اینٹی آکسیڈینٹ دل میں شریانوں کو پھیلنے میں مدد دیتے ہیں ، دل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتے ہیں اور خون جمنے کی تشکیل کو روکنے میں مدد دیتے ہیں ، جس سے دل کے دورے اور اسٹروک ہوسکتے ہیں جہاں چینی ، جسے ٹرالوز کہا جاتا ہے ، ایک پروٹین کو چالو کرتا ہے جس کی وجہ سے مدافعتی خلیوں کو فیٹی کو دور کرنے کا سبب بنتا ہے۔ شریانوں سے تختی۔. باقاعدگی سے شہد کی کھپت سے کارڈیک بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے والے ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کم ہوجائے گی۔.

6۔. استثنیٰ کو فروغ دینا۔
جسم میں استثنیٰ کو بڑھانا شہد کی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی مدد سے کیا جاتا ہے جو نظام ہاضمہ کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔. اس میں اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہوتے ہیں ، جسم سے آزاد ریڈیکلز کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔. شہد جسم میں ابتدائی اور ثانوی مدافعتی ردعمل کے دوران ٹی اور بی لیمفوسائٹس ، اینٹی باڈیز ، ایسوینوفلز ، نیوٹرفیلس ، مونوکیٹس اور قدرتی قاتل خلیوں کی نسل کو بڑھانے کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔. شہد کی کھپت سے پیدا ہونے والے مدافعتی ردعمل میں اضافے کی وجہ سے ، جسم انفیکشن کے خلاف لڑنے کی صلاحیت حاصل کرتا ہے۔.

  1. زخموں کا علاج کرتا ہے۔
    شہد علاج معالجے کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے ، اس میں موجود گلوکوز اور فروٹکوز کی پانی جذب کرنے کی صلاحیت کا استعمال کرتے ہوئے زخموں ، جلنے اور کٹوتیوں کے علاج کے ل a قدرتی ابتدائی طبی امداد بناتا ہے۔. شہد کی مکھی کی اینٹی سیپٹیک خصوصیات بعض بیکٹیریا کی نشوونما کو روکتی ہیں اور بیرونی زخموں کو انفیکشن سے پاک رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔. یہ osmotic اثر ، درد اور یہاں تک کہ داغ کی وجہ سے سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔. اسے تیز اور بہتر علاج کو فروغ دینے کے لئے زخم کے ڈریسنگ کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔. یہ اثرات اینٹی بیکٹیریل ایکشن ، ثانوی سے زیادہ تیزابیت ، اوسموٹک اثر ، اینٹی آکسیڈینٹ مواد اور شہد میں ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ مواد کی وجہ سے ہیں۔. تیزابیت والا پییچ خون کو آکسیجن جاری کرنے کی ترغیب دیتا ہے ، جو زخموں کی تندرستی کے لئے اہم ہے اور اس سے ایسے پروٹیز کی موجودگی کو بھی کم کرتا ہے جو زخم کی تندرستی کے عمل کو نقصان پہنچاتے ہیں۔.
  2. نیند کو بہتر بناتا ہے۔
    شہد سیرٹونن جاری کرتا ہے اور جسم سیرٹونن کو میلاتون میں تبدیل کرتا ہے جو نیند کی لمبائی اور معیار کو منظم کرتا ہے۔. رات کے وقت شہد کا استعمال جگر کو گلیکوجن سے دوبارہ اسٹاک کرتا ہے اور اس سے آپ کو اچھی نیند آنے میں مدد ملتی ہے۔. یہ جسم کے ٹرپٹوفن کی قدرتی پیداوار میں بھی معاون ہے ، لہذا آپ اچھی نیند کے لئے شہد کھا سکتے ہیں۔. اگرچہ نیند کے مسائل کے درمیان بہت سے براہ راست روابط نہیں ہیں اور نیند کے مسائل کے لئے کوئی شہد کو کس طرح استعمال کرسکتا ہے۔. قدیم زمانے سے ہی اسے نیند کے مسائل کا روایتی علاج سمجھا جاتا ہے۔.

3۔. کھانسی اور سردی کا علاج کرتا ہے۔
شہد کی antimicrobial خصوصیات آپ کے چپچپا جھلیوں کو موٹی اور قدرتی طور پر چپچپا کوٹنگ کے ساتھ کوٹنگ کرکے گلے کو راحت بخش کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔. صرف دو چائے کے چمچ شہد مستقل کھانسی کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔. شہد میں ایک انزائم ہوتا ہے جو نمک اور پانی کے ساتھ مل کر ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ میں تبدیل ہوتا ہے۔. شہد ہائیڈرووسکوپک بھی ہے (پانی کو اپنی طرف راغب کرتا ہے) اور در حقیقت پانی کو بیکٹیریا کے خلیوں سے نکالتا ہے – بنیادی طور پر پانی کی کمی کے ذریعے ان کو ہلاک کرتا ہے۔. کچے شہد میں اینٹی سیپٹک خصوصیات ہیں اور اس میں متعدد فائدہ مند فائٹو کیمیکلز شامل ہیں جو جسم کے مدافعتی نظام کی مدد کرتے ہیں۔. لہذا شہد کھانسی اور سردی کے خلاف موثر انداز میں لڑ سکتا ہے۔. یہ ذکر کیا گیا ہے کہ 1 سال سے کم عمر بچوں کو کبھی بھی کچا شہد نہیں دیا جانا چاہئے لہذا یہ علاج بڑوں کے لئے بہتر ہے۔.

  1. غذا میں شامل چینی کی جگہ لے لینا۔
    شہد کا میٹھا ذائقہ اسے غذا میں چینی کا ایک مثالی متبادل بناتا ہے۔. غذا میں شامل چینی زیادہ غذائیت سے فائدہ کے بغیر زیادہ کیلوری مہیا کرتی ہے اور جسمانی وزن میں اضافے کا باعث بن سکتی ہے ، جس سے ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے۔. شہد کو کھانے اور مشروبات میں شامل کیا جاسکتا ہے تاکہ اضافی شکروں کے بغیر کسی منفی صحت کے اثر کے ذائقہ کو میٹھا کیا جاسکے۔.

تاہم ، چونکہ شہد ابھی بھی میٹھا ہے ، لہذا یہ خیال رکھنا ضروری ہے کہ آپ کی غذا کے لئے کتنا شہد استعمال ہوتا ہے۔. زیادہ تر تجارتی طور پر ملاوٹ شدہ ہنیوں میں اعتدال پسند گلیسیمک انڈیکس ہوتا ہے۔ 45 اور 64 کے درمیان جی آئی جو چینی سے کم ہے۔ سفید یا بھوری ، 65 پر تاکہ شکر سے زیادہ غذا میں استعمال ہونے کا طریقہ بہتر ہو۔.

1۔. قدرتی توانائی کے بوسٹر کے طور پر کام کرتا ہے۔
قدرتی شکر ورزش کے دوران تھکاوٹ کو روکتا ہے ، لہذا اتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل good اچھا ہے۔. شہد میں گلوکوز جسم کے ذریعہ جلدی جذب ہوتا ہے ، جس سے فوری طور پر توانائی کو فروغ ملتا ہے ، جبکہ فریکٹوز مستقل توانائی مہیا کرتا ہے کیونکہ یہ زیادہ آہستہ آہستہ جذب ہوتا ہے۔. شہد کو بلڈ شوگر کی سطح کو کافی حد تک مستقل رکھنے کے لئے بھی پایا گیا ہے اور جب وہ دیگر اقسام کے شکروں کے مقابلے میں بلڈ شوگر میں اضافے کا باعث نہیں بنتا ہے۔. چونکہ کاربوہائیڈریٹ بنیادی ایندھن ہے جو جسم توانائی کے لئے استعمال کرتا ہے ، شہد جو کاربوہائیڈریٹ سے مالا مال ہوتا ہے ، ضرورت پڑنے پر ایک تیز اور قدرتی فروغ فراہم کرتا ہے۔. شہد میں فریکٹوز اور گلوکوز شکر پر مشتمل آسانی سے ہضم شدہ کاربوہائیڈریٹ ، جسم آسانی سے خالص شہد کو توانائی میں تبدیل کرسکتا ہے: 20 گرام شہد کی ایک خوراک جو روزانہ توانائی کی ضروریات کا 3٪ فراہم کرتی ہے۔.

Read Previous

10 گیکی چیزیں جو اب ٹھنڈی ہیں

Leave a Reply

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے